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Mach3Sportzentrum GbR veranstaltet ein Kurztrainingslager über Himmelfahrt mit vielen interessanten Inhalten. Erfahren Sie mehr zu den Themen Schwimmen im Triathlon, die Grundlagen des Intervalltrainings oder den Besonderheiten eines Fahrsicherheitstrainings für Rennradfahrer und Triathleten und vieles mehr. Weitere Informationen und den Flyer zu unserem Trainingswochenende finden Sie hier... Achtung organisatorische Änderung im Zeitplan! |
Aus- & Weiterbildungsportal
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Das Aus- & Weiterbildungsportal des Mach3Sportentrum Hamburg steht euch nun zur Verfügung. Die letzten Vorbereitungen sind abgeschlossen und wir freuen uns mit euch ein weiteres Kapitel in unserem Unternehmen aufschlagen zu können. Alles Weitere findet ihr unter dem Menüpunkt Aus- und Weiterbildung oder ganz einfach über die Startseite! Wir sehen uns........ |
Indoor-Cycling Marathon
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Mach3Sportzentrum GbR und Fitness & Friends GmbH präsentieren euch einen Indoor-Cycling Marathon der Extraklasse. Fünf unterschiedliche Trainerinnen und Trainer präsentieren euch ihre besten Profile. Beginn: Sa, 15.10.2011, 12:00 Ende: Sa, 15.10.2011, 17:00 Ort: fitness & friends Hamburg-Wandsbek, Friedrich-Ebert-Damm 128, 22047 Hamburg, Deutschland Beschreibung: • Beginn: 12:00 Uhr • Ende: 17:00 Uhr • Dauer: 5 Stunden • Trainer: Melinda Gielke, Roland Wendt, Bente Lobach, Ulli Kaßner, Markus Lobach • 5h Faszination Indoor-Cycling • 1h Klassisches Videoanimiertes Training von der Challenge Roth bei Bente • Obst, Mineralgetränke & Wasser während des Marathons inkl. • Pasta Buffet nach dem Marathon inkl. Alle weiteren Informationen und Anmeldung direkt im Fitness & Friends Hamburg Wandsbek. |
Radkoffer Mietservice
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Frühjahrszeit ist Radsportzeit und viele von euch fahren oder fliegen in ein Trainingslager. Dass eine perfekte Radeinstellung genau so zum Trainieren gehört wie der Helm beim Outdoortraining, weiß wohl jeder. Viele Sportler greifen im Trainingslager dann aber häufig auf ein Mietrad zurück. Das Fahrrad gehört einfach zu seinem Fahrer, wie das Paar Laufschuhe zum Läufer. Anfragen zur Vermietung bitte an
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. -Flyer- Links kann man einen guten Grund für einen Radkoffer oder eine Radtasche sehen. |
Frühjahr & Sommer
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Liebe Freunde des Mach3Sportzentrums, sicherlich habt ihr das wunderbare Wetter hier in Hamburg bemerkt. Es wird so langsam Zeit das Training wieder nach draussen zu verlegen. Viele von euch tun dieses ja bereits. Aus diesem Grund stellen wir das sonntägliche M3S Indoor-Training (Stabi & Vereinscycling) ein. Der reguläre Kursplan von F&F bleibt selbstverständlich bestehen!!!! Kurzfristige Änderungen z.B. bei Regen bzw. schlechtem Wetter bleiben davon ausgenommen, beachtet bitte die Hinweise hier auf unserer Homepage und auf unserer Seite bei Facebook.
Wir wünschen euch einen sonnigen Tag. |
10 zu 10 nach Roth
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Sportler und Triathlon feiern die Dekade
10 Jahre Challenge Roth - 10 Hamburger Athleten (M/W) Am 10.07.2011 ist es soweit, die Quelle Challenge in Roth feiert das 10 jährige Jubiläum. Was haben wir vor? Zum Flyer geht es hier... Alle weiteren Informationen hier... |
Indoor-Cycling Marathon
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Mach3Sportzentrum GbR und Fitness & Friends GmbH präsentieren euch einen Indoor-Cycling Marathon der Extraklasse. Alle Trainerinnen und Trainer fahren nach dem bewährten VeloSports Konzept. Beginn: Sa, 16.04.2011, 12:00 Ende: Sa, 16.04.2011, 17:00 Ort: fitness & friends Hamburg-Wandsbek Friedrich-Ebert-Damm 1282 2047 Hamburg, Deutschland Beschreibung: • Beginn: 12:00 Uhr • Ende: 17:00 Uhr • Dauer: 5 Stunden • Trainer: Markus Lobach, Bente Lobach, Roland Wend • 5h Faszination Indoor-Cycling • Klassisches Videoanimiertes Training aus der Rennradszene • Obst, Mineralgetränke & Wasser während des Marathons inkl. • Pasta Buffet nach dem Marathon Alle weiteren Informationen und Anmeldung direkt im Fitness & Friends Hamburg Wandsbek. |
Winter / Frühjahr Stabilisationstraining
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Nach dem großartigen Erfolg unserer speziellen VeloSports® Indoor-Cycling Kurse für Rennradfahrer und Triathleten bietet euch die Mach3Sportzentrum GbR zusammen mit Mach3Sportzentrum Hamburg e.V. ab diesem Herbst zusätzlich einen Stabilisationskurs, zur Stärkung des Rumpfes, an.
Alles Weitere hier... |
Winter / Frühjahr Indoor-Cycling
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Nach dem großartigen Erfolg unserer speziellen VeloSports® Indoor-Cycling Kurse für Rennradfahrer und Triathleten bietet euch die Mach3Sportzentrum GbR zusammen mit Mach3Sportzentrum Hamburg e.V. ab Herbst 2010 zusätzlich einen Stabilisationskurs, zur Stärkung des Rumpfes, an.
Alles Weitere hier... |
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Dörte Siebke wird bei der DM im Triathlon in Peine Zweite!
| Am 20.06.2010 fanden die Deutschen Triathlonmeisterschaften der Altersklassen über die Olympische Distanz beim Peiner Härke triathlon statt. Mit einem Rückstand von 5:15 Minuten auf die Topschwimmerin Bettina Lange begann Dörtes große Aufholjagd auf dem Rad. Mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von knapp über 37 km/h sammelte sie alle Athletinnen außer Bettina Lange ein, aber Bettinas Vorsprung schmolz. In der zweiten Wechselzone trennten die beiden nur noch 1:37 Minuten. Beim Laufen konnte Dörte noch knapp eine halbe Minute gut machen, und so trennten Bettina und Dörte im Ziel noch 1:11 min. Mit der besten Radzeit und zweitbester Laufzeit zum Deutschen Vizemeistertitel in 2:16:46 hinter Bettina Lange und gefolgt von Anke Lakies. Glückwunsch Dörte! |
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Dörte Siebke Zweite bei der DM im Duathlon in Oberursel
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Am 1. Mai fanden diesmal die Deutschen Meisterschaften im Duathlon in Oberursel (Hessen) statt. Nach dem ersten Lauf ging Dörte mit einer Sekunde Rückstand auf Platz eins in Ihrer AK auf die Radstrecke. Und nun begann "nach Dörtes Aussage" gerade der Mist auf ihrer Paradedisziplin: Die Radstrecke war nicht nur sehr kurvig, sondern dazu auch noch total glatt wie Schmierseife. Trotz allem konnte sich Dörte als Führende in ihrer Altersklasse auf die abschließende 5km-Laufrunde begeben. Allerdings betrug der Vorsprung nur 23 Sekunden. Bis ca. 500m vorm Ziel lag Dörte in Führung und wog sich in Sicherheit, und dann zog doch noch Christine Rausch an ihr vorbei. Am Ende kam Dörte mit 11 Sekunden Rückstand als Zweite in ihrer AK und Fünfte gesamt ins Ziel. Dörte sagte abschließend: "Es war kein perfekter Tag, aber meine Leistung stimmt"!
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Hamburger Meisterschaft beim VVL Stdtparktriathlon
| Beim VVL Stadtpark Triathlon bestätigt Julia Hübner ihre derzeitige Form und gewinnt den Sprinttriathlon mit drei Minuten Vorsprung vor Solveig von der Fecht. Gleichzeitig sichert sich "Jule" mit dem Sieg die Hamburger Meisterschaft. Bei den Jedermännern platzieren sich Roland Wendt mit Platz zehn und Bianca von Eshen mit Platz vier in den Top Ten. Wir gratulieren euch allen zu euren Leistungen. |
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Bericht vom Vierlanden Triathlon
 Jens bei seinem "heißen" Ritt |
Bei blauem Himmel und heißen Temperaturen gab es ein heißes Rennen. Julia Hübner gewann die Olympische Distanz gefolgt von Dörte Siebke auf Platz zwei. In einem engen und spannenden Rennen setzte sich Christian Kuhl mit zehn Sekunden Vorsprung über die Jedermanndistanz gegen Markus Fackler durch. Wesentlich deutlicher setzte sich unsere Staffel gegen die übrige Konkurrenz mit fast 27 Minuten Vorsprung durch. Nach einer starken Schwimmleistung unter 20 Minuten war es unter anderem unser Jens Tippner, der mit seiner enormen Radleistung von knapp über einer Stunde den "Staffelstab" an Arne Weinrich übergab und ihn auf die Laufstrecke schickte. All unseren Athletinnen und Athleten gratulieren wir herzlich und wünschen euch weiterhin viel Erfolg.
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-NEU- Indoor-Cycling
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Ab sofort bietet Mach3Sportzentrum GbR zusammen mit Mach3Sportzentrum Hamburg e.V., spezielle Indoor-Cycling Kurse für Radsportler und Triathleten an. Dies ermöglichte die tolle Kooperation mit der fitness & friends GmbH in Hamburg Wandsbek. Selbstverstänlich kann auch jeder anderer Ausdauersportler an dem Training teilnehmen. Alles Weitere hier...
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 Nach zahlreichen Anregungen von unseren Sportlerinen und Sportlern sowie seinen umfangreichen eigenen Erfahrungen als Radfahrer und Fahrlehrer im öffentlichen Straßenverkehr von Hamburg und Umgebung, hat Markus am Anfang des jahres ein spezielles Konzept für ein Fahrsicherheitstraining individuell für Rennradfahrer und Triathleten entworfen. Die Unfallzahlen hier in der Umgebung sind erschreckend hoch und es muss was getan werden war seine Aussage. Erfahren Sie ein lehrreiches Seminar und werden Sie eins mit Ihrem Fahrrad. Weitere Informationen finden Sie hier...
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Trainingslager Mallorca 14.03. bis 28.03.2010 -AUSGEBUCHT-
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Wir freuen uns sehr darüber, dass wir eine tolle Trainingsgruppe auf Mallorca dabei haben werden. Mit im Programm sind neben den zahlreichen geführten Ausfahrten unter anderem, Fahrsicherheitstrainings, Kraft mit Rad Training unter professioneller Anleitung sowie die Kontrolle und optimierung der Sitzposition. Links seht ihr die Auffahrt zum Formentor. Ein angenehmer Berg um Kraft mit Rad Intervalle berauf zu trainieren. Nach dem Training wird man dann mit einem wunderschönen Ausblick belohnt. |
Trainingslager Mallorca 14.03. bis 28.03.2010 -ACHTUNG TERMINÄNDERUNG-
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Aufgrund vieler Anfragen haben wir den Termin für unser Trainingscamp um 14 Tage nach hinter verschoben. Es ist soweit, dank der zahlreichen Anfragen und Anregungen von euch haben wir ein Trainingslager auf Mallorca organisiert. Wir freuen uns sehr darauf zwei aufregende Wochen mit euch auf Mallorca zu verbringen. Alle Details findet ihr hier... Links seht ihr die Anfahrt zum San Salvador. Ein angenehmer Berg um das Fahren am Berg zu erlernen. Sowohl berauf als auch bergab. Markus kennt hier jede Kurve und übt mit euch gerne, dass fahren bergab. |
11.01.2010
| Es ist soweit der 1000 Besuch auf unserer neuen Homepage! Das Team vom Mach3Sportzentrum GbR bedankt sich bei Euch für das uns entgegengebrachte Vertrauen. |
Fotogalerie ist online
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Liebe Besucher jeden Tag wächst unsere Website ein kleines Stück weiter. Ab heute finden Sie unter dem Menüpunkt "News Archiv" unsere Fotogalerie.
Als sehr empfehlenswert anzusehen ist das Weihnachtsbaden am 26.12.2009 auf Sylt. Einige Fotos stehen ab heute zum betrachten bereit. So wahnsinnig wie wir sind, haben wir beschlossen für 2010 mit einem Team des Mach3Sportzentrum daran teilzunehmen. Wer es länger als 2 Minuten im Wasser aushält bekommt vom Team eine Überraschung. Und wäre das noch nicht genug ist am 01.01 dann auch noch ein Neujahrsbaden. Also Leute wär schon jetzt ein paar gute Vorsätze für sich festlegen möchte kann sich unter dem Menüpunkt Trainingscamps schon mal unverbindlich anmelden oder direkt hier -Anmeldung- . Mal sehen wie viele Verrückte es werden. |
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24.12. 2009 Ein kleiner Weihnachtsgruß
 Wir wünschen allen ein ruhiges und besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Wir danken all unseren Kunden für das uns entgegengebrachte Vertrauen und wünschen eine erfolgreiches Jahr 2010.Ihr Team Mach3Sportzentrum GbR |
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01.12.2009 Mach3Sportzentrum Hamburg e.V.
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Am 27.11.09 trafen sich einige Triahtlon begeisterte Sportlerinnen & Sportler aus Hamburg und Umgebung mit der Idee, einen eigenen Verein zu gründen. Gesagt - getan! Ab sofort finden Sie auf unserer Homepage den Bereich "Unser Verein". Werfen Sie einen Blick auf die junge Zusammensetzung. |
01.11.2009 Trainingscamps 2010
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Das Jahr ist noch nicht einmal ganz vorbei und schon sind die Gedanken in der ersten Jahreshälfte des nächstenn Jahres. Für das Jahr 2010 planen wir wieder einige interessante Trainingscamps. Weitere Informationen finden Sie hier... |
01.09.2010 Wir haben es geschafft: Trainingscamps auf Sylt!
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Ab sofort bieten wir Ihnen attraktive Trainingscamps und interessante Workshops an einem der schönsten Urlaubsorte in Deutschland an. Diese wunderbare Zusammenarbeit wurde durch den TSV-Westerland ermöglicht. An dieser Stelle vielen Dank für die Zusammenarbeit. Weitere Informationen finden Sie hier... |
01.08.2009 Markus unterstützt das Team Radsport Glinde
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Als Reserve eingesprungen, bekam Markus bereits nach wenigen Runden von seinen neuen Teammitgliedern den Spitznamen "Lokomotive" und fuhr mit seiner neuen Zeitfahrmarschiene von ISAAC ein spitzen Rennen. An dieser Stelle noch mal einen herzlichen Dank an das Team von Radsport Glinde, dass wir euch unterstützen durften. |
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Wir freuen uns sehr darüber, dass wir euch auch im kommenden Jahr ein aufregendes Trainingslager auf der faszinierenden Radfahrerinsel Mallorca anbieten können. Mit im Programm sind neben den zahlreichen geführten Ausfahrten unter anderem, Fahrsicherheitstrainings, Lauf- und Schwimmtrainings- einheiten unter professioneller Anleitung. Links seht ihr die Auffahrt zum Formentor. Ein angenehmer Berg um Kraft mit Rad Intervalle berauf zu trainieren. Nach dem Training wird man dann mit einem wunderschönen Ausblick belohnt. Hier geht es zum kompletten Flyer... -Anmeldung- |
Trainingslager Mallorca II "Rennrad" 02.04.2011 bis 16.04.2011 -NEU NEU NEU-
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Aufgrund vieler Anfragen haben wir uns entschlossen, ein zweites Trainingscamp auf der Sonneninsel Mallorca für euch zu organisieren. Mit im Programm sind neben den zahlreichen geführten Ausfahrten unter anderem, Fahrsicherheitstrainings, Kraft mit Rad Training unter professioneller Anleitung sowie die Kontrolle und optimierung der Sitzposition. Sowie Vorträge zu den Themen Trainingslehre und biomechanische Abläufe beim Fahrradfahren. Links seht ihr die Anfahrt zum San Salvador. Ein angenehmer Berg, um das Fahren am Berg, sowohl bergauf wie auch bergab zu erlernen. Markus kennt hier jede Kurve und betreut euch gerne individuell. Hier geht es zum kompletten Flyer... -Anmeldung- |
Nur 1 Termin Beweglichkeitstraining mit Physiotherapeut Alex Krieg
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Nach dem großartigen Erfolgen unserer VeloSports® Indoor-Cycling und M3S Stabikurse. Möchten wir euch nun einen speziellen Beweglichkeitskurs unter Leitung des professionellen Physiotherapeuten Alexander Krieg von der Sport-Physiotherapie Hamburg anbieten. Ein professionelles Training der Extraklasse für einen minimalen Preis: 1. Mitglieder des Mach3Sportzentrum Hamburg e.V. 3,-€ p.P pro Training 2. Mitglieder von fitness & friends ohne Vereinszugehörigkeit 6,-€ p.P pro Training 3. Externe Teilmehmer 9,-€ p.P pro Training, einchecken 30 Minuten vor Kursbeginn und Auschecken 30 Minuten nach Kursende. Wer sich über die Homepage anmeldet hat einen Platz sicher. Tragt euch deshalb auch bitte nur ein, wenn ihr wirklich an unserem Training teilnehmen werdet. Die Liste liegt dann eine Stunde vor Kursbeginn am Check-In! Die Gebühr bitte direkt beim Kursleiter in bar zahlen, vielen Dank. Zur Anmeldung geht es hier: -Anmeldung- |
-Winter / Frühjahr 2011- Indoor-Cycling
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Nach dem sensationellen Erfolg unserer speziellen VeloSports® Indoor-Cycling Kurse für Rennradfahrer und Triathleten im letzten Winter bietet euch die Mach3Sportzentrum GbR zusammen mit Mach3Sportzentrum Hamburg e.V. auch im Winter / Frühjahr 2011 weiterhin die begehrten VeloSports® Indoor-Cycling Kurse für Rennradfahrer und Triathleten an. Der Kurs wird regelmäßig am Sonntag in der Zeit von 15:30 - 17:00 Uhr stattfinden.
Dies ermöglichte die tolle Kooperation mit unserem starken Partner fitness & friends GmbH in Hamburg Wandsbek. Selbstverstänlich kann auch jeder anderer Sportler an dem Training teilnehmen. Da unser Verein die Räumlichkeiten mieten wird pro Training eine kleine Gebühr erhoben: 1. Mitglieder des Mach3Sportzentrum Hamburg e.V. 1,50,-€ p.P pro Training
2. Mitglieder von fitness & friends ohne Vereinszugehörigkeit 3,-€ p.P pro Training 3. Externe Teilmehmer 8,-€ p.P pro Training, einchecken 30 Minuten vor Kursbeginn (außer ihr kommt bereits zum Stabilisationstraining) und Auschecken 30 Minuten nach Kursende. Wer sich über die Homepage anmeldet hat einen Platz sicher. Tragt euch deshalb auch bitte nur ein, wenn ihr wirklich an unserem Training teilnehmen werdet. Die Liste liegt dann eine Stunde vor Kursbeginn am Check-In!
Die Gebühr bitte direkt beim Kursleiter in bar zahlen, vielen Dank. Kontakt und weitere Informationen erhaltet ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. Zur Anmeldung geht es hier: -Anmeldung- |
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-Winter / Frühjahr 2011- Stabilisationstraining für den Rumpf
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Nach dem großartigen Erfolg unserer speziellen VeloSports® Indoor-Cycling Kurse für Rennradfahrer und Triathleten bietet euch die Mach3Sportzentrum GbR zusammen mit Mach3Sportzentrum Hamburg e.V. ab Herbst 2010 zusätzlich einen Stabilisationskurs, zur Stärkung des Rumpfes, an. Der Kurs wird regelmäßig am Sonntag in der Zeit von 12:45 - 13:45 Uhr stattfinden.
Funktionelles Training unter professioneller Anleitung im Gruppenrahmen. Dies ermöglicht uns die tolle Kooperation mit unserem Partener fitness & friends GmbH in Hamburg Wandsbek. Selbstverstänlich kann auch jeder andere Sportler an dem Training teilnehmen. Da unser Verein die Räumlichkeiten mietet, wird pro Training eine kleine Gebühr erhoben: 1. Mitglieder des Mach3Sportzentrum Hamburg e.V. 1,-€ p.P pro Training 2. Mitglieder von fitness & friends ohne Vereinszugehörigkeit 2,-€ p.P pro Training 3. Externe Teilmehmer 4,-€ p.P pro Training, einchecken 30 Minuten vor Kursbeginn und auschecken 30 Minuten nach Kursende außer ihr nehmt noch am Indoor-Cycling teil. Wer sich über die Homepage anmeldet hat einen Platz sicher. Tragt euch deshalb auch bitte nur ein, wenn ihr wirklich an unserem Training teilnehmen werdet. Die Liste liegt dann eine Stunde vor Kursbeginn am Check-In!
Die Gebühr bitte direkt beim Kursleiter in bar zahlen, vielen Dank. Kontakt und weitere Informationen erhaltet ihr unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. Zur Anmeldung geht es hier: -Anmeldung- |
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12.07.09
Bei herrlichem Wetter und optimalen Bedingungen lassen sich die Teilnehmer des MeridianSpa Cyclassics Team von Norbert & Markus in einem Teamzeitfahren auf ihre Leistungsfähigkeit und ihre Teamarbeit testen. Nach dem Test zeigte sich das Trainerteam zufrieden und blickt voller Erwartung in Richtung der Cyclassics.
05.07.09
Markus und Bente freuen sich über ihren neuen Sponsor Sport Matzen auf Sylt. Inhaber Stefan Tamblé rüstet Markus und Bente mit der Laufbekleidung von TAO aus und sicherte weitere Unterstütung aus seinem Laufschuhsortiement zu.
28.06.09
Markus Lobach und Norbert Kohlscheen (VeloSports) freuen sich über einen gelungenen Trainingstag mit dem früheren Radprofi Marcel Wüst im Rahmen des MeridianSpa Cyclassics Team.
27.06.09
Beim Vierlanden Triathlon testet Markus sein neues ISAAC über die Mitteldistanz und ist sehr zufrieden mit seinem neuen Material.
21.06.09
Bente erreicht einen Platz unter den Top 10 (Platz 8) bei der Deutschen Meisterschaft über die "Olympische Distanz" in Peine. Markus erarbeitet sich beim "Sprint" den 20. Platz im Gesamtfeld und wird 3. in seiner Alterklasse.
15.06.09
Bente und Markus starten erfolgreich beim Stadtparktriathlon in Hamburg.
08.06.09
Ein erfolgreiches Trainingslager im Harz absolvieren die Teilnehmer des MeridianSpa Cyclassics-Teams unter der Leitung von Norbert Kohlscheen und Markus Lobach mit ihren Trainerinnen Bente Lobach, Karla Thira und Ines Kersten.
01.06.09
Markus führt ein weiteres Fahrsicherheitstraining für Radfahrer im Rahmen des MeridianSpa Cyclassics Projekts durch. Die Teilnehmer durchliefen zahlreiche Stationen in dem von Markus aufgebauten Parcours.
30.05.09
Markus und Bente beginnen ihren Saisonauftakt beim Sparkassen Triathlon in Bokeloh.
16.05.09
Markus unterstützt das Team von RadSport Glinde beim Mannschaftszeitfahren in der City Nord.
15.05.09
Bente gewinnt den 10Km Lauf in Hennstedt-Ulzburg in einer Zeit von 43:40 und freut sich über ein Wochende Cabriolet fahren.
14.05.09
Bente wird beim GeißMan Bergduathlon in Hohegeiß gesamt zweite Frau hinter der Profitriathletin Katja Konschak.
01.05.09
Nach einiger Bearbeitungszeit ist unsere Homepage endlich wieder funktionsfähig.
Vielen Dank für eure Geduld und die Hilfe bei der Bearbeitung.
An dieser Stelle noch mal einen herzlichen Dank an Ulli!
