Mach3Sportzentrum

Trainingsplanung

Ihr persönlicher Trainingsplan

Ihr individuell erstellter Trainingsplan richtet sich nach Ihrer persönlichen Zielsetzung und bildet die Basis zur Erreichung dieser Ziele. Zur Erstellung Ihres persönlichen Trainingsplanes werden weiterhin ausführliche Sport- und Gesundheitschecks in Form eines Fragebogens durchgeführt.logbook

Des Weiteren empfehlen wir Ihnen die Durchführung eines ausführlichen Gesundheitschecks bzw. einer sportmedizinischen Untersuchung bei einem Arzt Ihrer Wahl. Gerne geben wir Ihnen auch eine Übersicht mit wichtigen Parametern für Ihren Arzt.

Um ein möglichst genaues Bild von Ihrer Leistungsfähigkeit zu bekommen empfehlen wir Ihnen die Durchführung einer Laktatdiagnostik, wir beraten Sie hierbei gern. Gegen eine kleine Servicegebühr werten wir mit Ihnen zusammen auch sehr gerne einen bereits vorhandenen Test aus.

Persönliche Trainingsbetreuung, weiterführende Analysen z. B. Bewegungsmuster beim Radfahren oder Laufen (mit Videoauswertung) sowie zahlreiche weitere Themen rund um Ihr persönliches Training werden Sie Ihren Zielen ein großes Stück näher bringen. Zögern Sie nicht länger, gönnen Sie sich jetzt eine professionelle Trainingsbetreuung und wählen eines unserer exklusiven Angebote für sich aus!

Übersicht

Basic

Advanced

Professional

Planung
Auswertung ihres Fragebogens zum Gesundheitscheck

X

X

X

Erstellen eines Rahmentrainingsplans

X

X

X

Individuelle Anpassung auf Ihren Alltag

X

X

X

Zyklus mit tagesgenauer Planung

X

X

X

Trainingsplanung via Trainingpeaks *1

O

X

Erstellung eines Krafttrainingsplanes

O

X

X

Planung des Krafttrainings via iMuscle *2

O

optional

Erstellen von Schwimmplänen

O

O

X

Trainingsplananpassung bei Veränderungen (pro Monat)

1x

2x

4x

Kommunikation
Informationsaustausch zu Beginn der Planung per Email

X

X

X

Informationsaustausch zu Beginn der Planung per Telefon

1x

X

X

Informationsaustausch zu Beginn der Planung persönlich

O

O

X

Kommunikation via Email (pro Monat)

2x

4x

unbegrenzt

Kommunikation via Telefon zu den Gesprächszeiten

O

X

Persönliche Telefonnummer ihres Trainers (Anrufe zu den Gesprächszeiten)

O

X

Feedback zum Training via Email

monatlich

14 tägig

wöchentlich

Vorzugsangebote
Laktatstufentests inklusive

1x Laufband

1x Rad

Exklusive Angebot Laktatstufentest (Einzel)

109,-€

99,-€

89,-€

Exklusive Angebot Laktatstufentest (Doppel)

188,-€

168,-€

148,-€

Personal Training

75,-€

70,-€

1x inklusive / 60,-€

Analyse bereits vorhandener Leistungstests

40,-€

30,-€

X

Beitragsübersicht
Monate Paket

Basic

Advanced

Professional

3 Monate

100,-€

150,-€

4-8 Monate

90,-€

140,-€

210,-€

9-12Monate

80,-€

130,-€

190,-€

Beiträge pro Monat & pro Person
*1 Trainingspeaks ist eine online Plattform auf mit der Möglichkeit sich sein Trainingsplan entweder per Email oder auch als Applikation auf dem iPhone oder Adroid Handy übertragen zu lassen. Sie erhalten täglich eine Email mit Ihren persönlichen Trainingsdaten.
*2 iMuscle ist eine Applikation für das iPad oder iPhone zur detaillierten Darstellung von anatomischen Bewegungsabläufen. Für diese Applikation fallen gegebenenfalls Gebühren gemäß der aktuellen itunes Preisliste an.

Legende: X = inklusive Leistungen, O = zusätzlich buchbare Leistungen, — in diesem Paket nicht mögliche Leistungen
Gültig ab 01.01.2017
Wie viel Sie für Ihre persönliche Trainingsplanung investieren müssen? Die Höhe ist abhängig von Art und Umfang der persönlichen Planung. Vereinbaren Sie einfach einen Beratungstermin, am besten noch heute und wir werden Ihnen ein für Sie zugeschnittenes Angebot machen.